고삼과 고삼차의 효능, 먹는 법, 부작용

고삼(苦蔘)과 고삼차(苦蔘茶)는 한방에서 사용되는 약재로, 주로 염증 완화와 해독에 좋다고 알려져 있습니다. 아래에 고삼과 고삼차의 효능, 먹는 법, 부작용을 정리해 드릴게요.

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✅ 고삼(苦蔘) & 고삼차 효능

1. 항염 작용
   • 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 피부 질환(습진, 아토피, 피부 가려움증 등)에 좋다고 알려져 있습니다.
2. 항균, 항바이러스 효과
   • 몸 속 세균이나 바이러스에 대한 방어력을 높여주며, 감염 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 간 기능 개선
   • 간 해독 기능을 도와 간 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 해열 및 해독 작용
   • 열을 내리고 몸 속 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.
5. 항암 효과 가능성
   • 일부 연구에서는 고삼이 특정 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있다는 보고도 있습니다. (※ 확정된 치료 효과는 아닙니다.)
6. 면역력 강화
   • 몸 전체적인 면역력을 높여주는 데 도움을 줍니다.

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🍵 고삼차 먹는 법

1. 말린 고삼을 준비
   • 한약재나 건강식품점에서 구입 가능 (1회 5~10g 정도)
2. 끓이기
   • 물 1L에 고삼 510g을 넣고 약불에서 30분1시간 정도 끓입니다.
3. 음용 방법
   • 식후 또는 공복에 하루 1~2회, 따뜻하게 마시면 좋습니다.
   • 처음엔 맛이 쓰기 때문에 연하게 우려내거나 꿀을 조금 섞어 마셔도 좋습니다.

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⚠️ 고삼 & 고삼차 부작용

1. 쓴맛
   • 매우 쓴 맛이 있어 거부감이 있을 수 있습니다.
2. 위장 장애
   • 위가 약한 사람은 속쓰림이나 설사를 유발할 수 있습니다.
3. 혈압 저하
   • 혈압을 낮추는 작용이 있을 수 있어 저혈압 환자는 주의가 필요합니다.
4. 임산부, 수유부 금지
   • 자궁 수축을 유발할 수 있다는 보고가 있어 임산부나 수유 중인 여성은 복용을 피해야 합니다.
5. 과다 섭취 금물
   • 독성이 있는 성분도 일부 포함되어 있어 장기간 또는 과다 복용은 간 손상 등의 부작용 가능성 있음.

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✅ 요약

항목 내용 요약

주요 효능	항염, 항균, 간 기능 개선, 해열, 면역력 강화
먹는 법	물에 끓여 차처럼 마심 (하루 1~2회)
주의 사항	위장 장애, 혈압 저하, 임산부 금지, 과다 섭취 주의

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