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여름이 주는 선물, 자두의 건강 효능과 올바른 섭취법
여름이 주는 선물, 자두의 건강 효능과 올바른 섭취법여름이 오면 생각나는 과일 중 하나가 바로 ‘자두’입니다. 상큼한 향과 톡 쏘는 맛이 매력적인 자두는 보기만 해도 시원한 기분을 주죠. 하지만 자두는 단순한 계절 과일이 아닌, 우리 몸에 다양한 건강 혜택을 주는 기능성 식품으로도 주목받고 있습니다. 오늘은 자두의 놀라운 건강 효능, 제대로 즐기는 방법, 그리고 주의할 점까지 함께 알아보겠습니다.🍑 자두, 알고 보면 더 맛있다자두는 원래 중앙아시아가 원산지로, 실크로드를 따라 유럽과 동양으로 퍼졌다고 알려져 있습니다. 우리나라에서는 주로 6~8월 사이에 수확되며, 대석자두, 추희자두, 왕자두, 황금자두 등 다양한 품종이 존재합니다. 대부분의 자두는 수분이 풍부하고 과즙이 많으며, 껍질째 먹을 수 있어 ..
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