강황가루부작용 썸네일형 리스트형 강황가루·강황분말 먹는법, 강황밥 효능과 국산 강황 선택법 강황가루·강황분말 먹는법, 강황밥 효능과 국산 강황 선택법강황(터메릭)은 동남아·인도 요리에 오래 쓰인 노란 뿌리식물입니다. 노란색을 내는 커큐민(curcumin) 성분이 항염·항산화 효과로 주목받으면서 차·음료·밥·요리·영양제로 폭넓게 사용되고 있습니다. 이 글에서는 강황가루(분말)의 실용적인 먹는 법, 대표 레시피인 강황밥, 강황분말과 국산 강황의 특징, 그리고 안전하게 섭취하는 방법까지 자세히 다룹니다. 1. 강황(커큐민)의 핵심 효능 — 왜 먹을까?항염·항산화 작용: 커큐민은 몸 안의 염증 신호를 낮추고 활성산소로 인한 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.소화·간 기능 보조: 담즙 분비를 촉진해 소화를 돕고 간의 해독작용을 지원하는 전통적 용도로 사용됩니다.혈액 순환·심혈관 건강 보조:.. 더보기 이전 1 다음
