노브랜드그릭요거트 썸네일형 리스트형 꾸덕한 매력, 그릭요거트의 효능부터 보관법·브랜드 비교까지 꾸덕한 매력, 그릭요거트의 효능부터 보관법·브랜드 비교까지건강을 챙기고 싶지만 맛까지 포기할 수 없는 분들에게 요즘 가장 사랑받는 식품이 바로 그릭요거트입니다. 일반 요거트보다 걸쭉하고 진하며, 단백질은 풍부하고 당분은 낮아 다이어트와 건강을 동시에 잡을 수 있는 음식이죠. 오늘은 그릭요거트의 다양한 효능, 올바른 먹는 법, 주의할 부작용, 그리고 많은 분들이 궁금해하는 **냉동 보관법과 브랜드별 특징(노브랜드, 꾸덕, 룩트)**까지 꼼꼼히 알려드리겠습니다.🥛 그릭요거트가 특별한 이유그릭요거트는 일반 요거트에서 수분(유청)을 걸러내 만든 제품입니다. 이 과정 덕분에 질감이 훨씬 더 진하고, 단백질 함량이 높아집니다. ‘꾸덕하다’는 표현이 여기서 나오는 것이죠. 또한 당분이 줄어들고 영양소가 농축되어 건.. 더보기 이전 1 다음
