볶은병아리콩 썸네일형 리스트형 병아리콩 효능 구운병아리콩 볶은병아리콩 유기농병아리콩 병아리콩 추천 먹는법 부작용 ✅ 병아리콩(Chickpeas) 효능병아리콩(이집트콩, Garbanzo Beans)은 건강에 많은 이점을 제공하는 식품입니다.단백질 공급원 – 식물성 단백질이 풍부하여 채식주의자나 비건 식단에 좋습니다.다이어트 도움 – 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 소화를 촉진합니다.혈당 조절 – 저혈당 지수(GI) 식품으로 혈당 상승을 완화합니다.심혈관 건강 – 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.장 건강 개선 – 프리바이오틱스 역할을 하는 식이섬유가 장내 유익균을 증가시킵니다.철분 공급 – 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.뼈 건강 유지 – 칼슘과 마그네슘이 함유되어 있습니다.✅ 구운 병아리콩 vs 볶은 병아리콩🔹 구운 병아리콩오븐이나 에어프라이어로 기름 없이 바삭하게 구운 것간식으로 좋으.. 더보기 이전 1 다음