엿질금 썸네일형 리스트형 맥아(엿기름) 효능, 먹는 법, 부작용 맥아(엿기름) 효능, 먹는 법, 부작용1. 맥아(엿기름)란?맥아는 보리를 발아시켜 만든 것으로, 흔히 "엿기름"이라고도 불립니다.보리를 싹틔운 뒤 건조한 것으로, **소화를 돕는 효소(특히 아밀라아제)**가 풍부하게 들어 있습니다.한국에서는 전통적으로 엿, 식혜, 고추장 등을 만들 때 사용해 왔습니다.2. 맥아(엿기름) 효능효능 설명소화 촉진풍부한 아밀라아제 효소가 탄수화물을 분해하여 소화를 돕습니다.혈당 조절당 분해를 부드럽게 유도해 혈당 급상승을 어느 정도 방지할 수 있습니다.장 건강 개선식이섬유와 효소 성분이 장 운동을 촉진해 변비 예방에 도움을 줍니다.피로 회복당질 분해로 빠른 에너지 공급을 도와 피로 회복에 효과적입니다.면역력 강화맥아에는 비타민 B군, 미네랄 등이 함유되어 있어 면역력을 높이는.. 더보기 이전 1 다음