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청양고추, 꽈리고추, 오이고추 효능 및 먹는 법, 부작용 정리!
🔥 청양고추, 꽈리고추, 오이고추 효능 및 먹는 법, 부작용 정리! 🔥고추는 종류에 따라 매운맛과 영양 성분이 달라지며, 각각의 특징과 건강상 이점이 있습니다. 청양고추, 꽈리고추, 오이고추의 효능과 먹는 법, 부작용을 알아보겠습니다. 1️⃣ 청양고추 🌶️🔥✅ 효능✔ 캡사이신 풍부 → 지방 연소 촉진, 다이어트 효과✔ 항산화 작용 → 비타민 C, 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화✔ 소화 촉진 → 위액 분비를 돕고 식욕을 증가✔ 혈액순환 개선 → 체온 상승 효과로 혈액순환을 원활하게 함🍽️ 먹는 법생으로 먹거나 김치, 장아찌, 고추장 등의 양념 재료로 활용된장찌개, 국물 요리에 넣어 칼칼한 맛을 더함⚠️ 부작용과다 섭취 시 위 점막 자극으로 속 쓰림 유발 가능과민성 대장 증후군(IBS) 환자는 설사..
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