참외효능 썸네일형 리스트형 참외의 효능, 참외껍질 참외꼭지 섭취 방법 및 부작용 참외의 효능, 참외껍질 참외꼭지 섭취 방법 및 부작용 1. 참외란?참외(Cucumis melo var. makuwa)는 박과에 속하는 여름철 대표 과일로, 달콤한 맛과 아삭한 식감이 특징입니다. 한국, 일본, 중국에서 주로 재배되며, 수분과 영양이 풍부하여 건강에 다양한 이점을 제공합니다.2. 참외의 주요 영양 성분수분(90% 이상): 체내 수분 보충 및 갈증 해소비타민 C: 면역력 강화 및 피부 건강 유지칼륨: 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절베타카로틴: 항산화 작용 및 시력 보호식이섬유: 장 건강 증진 및 변비 예방엽산: 세포 성장 및 태아 건강에 도움3. 참외의 효능1) 체내 수분 보충 및 해독 작용수분 함량이 높아 탈수를 예방하고, 체내 독소 배출을 돕습니다.2) 이뇨 작용 및 부종 완화칼륨이 체내 .. 더보기 이전 1 다음