티아닌효능 썸네일형 리스트형 벤포티아민 효능 먹는법 부작용 결핍 추천 피로회복에 좋은 벤포티아민(Benfotiamine) 개요벤포티아민은 지용성 비타민 B1(티아민) 유도체로, 체내 흡수율이 높아 티아민보다 효과적으로 작용하는 특징이 있습니다. 주로 신경 건강, 당뇨 합병증 예방, 피로 회복 등에 사용됩니다.1. 벤포티아민 효능✅ 피로 회복 → 탄수화물 대사를 촉진하여 에너지를 빠르게 생성✅ 신경 보호 → 당뇨성 신경병증(손발 저림) 예방 및 완화✅ 혈관 건강 개선 → 당뇨병성 혈관 손상 예방✅ 항산화 작용 → 활성산소를 줄여 세포 손상을 방지✅ 뇌 건강 지원 → 인지 기능 개선 및 치매 예방 가능성 연구 중2. 벤포티아민 먹는 법일반적인 복용량: 1일 150~600mg식후 복용 추천: 공복보다는 식사 후 복용 시 흡수율이 좋음지용성이므로 기름과 함께 섭취하면 효과적예: 식사 중 오메가3.. 더보기 이전 1 다음