파로먹는법 썸네일형 리스트형 이탈리아 고대 곡물 파로 효능 먹는 법 부작용 이탈리아 고대 곡물 파로 효능 먹는 법 부작용 이탈리아 고대 곡물 '파로(Farro)'란?파로(Farro)는 이탈리아에서 오랫동안 사랑받아온 고대 곡물로, 밀의 한 종류입니다. 대표적으로 에인코른(Einkorn), 엠머(Emmer), 스펠트(Spelt) 3가지 품종이 있습니다. 이 중 **엠머(Emmer)**가 이탈리아에서 흔히 "파로"라고 불립니다.1. 파로의 효능파로는 영양이 풍부하고 소화가 잘 되는 곡물로, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다.✅ 1) 풍부한 식이섬유로 장 건강 개선식이섬유가 많아 소화 기능을 개선하고, 변비 예방에 도움을 줍니다.장내 유익균을 증식시켜 장 건강 유지에 좋습니다.✅ 2) 혈당 조절정제된 곡물보다 낮은 혈당지수(GI)를 가지고 있어 혈당을 천천히 올려 당뇨 예방에 유.. 더보기 이전 1 다음