전체 글 썸네일형 리스트형 한국 전통 음식으로 건강한 다이어트 하는 법, 발효 식품 활용해 다이어트, 그 힘든 여정을 떠나기 전에 한번 생각해 보세요. 🤔 요즘처럼 다양한 다이어트 방법이 넘쳐나는 시대에, 정말 여러분에게 맞는 방법은 무엇인지 고민해 보신적이 있으신가요? 한국 전통 음식, 특히 발효 식품을 활용한 다이어트는 여러분의 고민을 해결 할 수 있는 훌륭한 대안입니다.발효식품은 단순히 맛을 더하는 것이 아니라, 건강에 이로운 효과가 가득 담겨 있습니다. 🌱 최근 연구에 따르면, 발효식품은 장건강을 개선하고, 체중 관리에 긍적적인 영향을 줄 수 있다고 합니다. 이러한 전통적인 방법으로 자연스럽세 체중을 조절하며 건강을 챙길 수 있다는 사실, 놓칠 수 없겠죠?이번 글에는 발효식품을 활용한 간편한 레시피와 다이어트에 성공한 사례들을 소개하겠습니다. 🍽️ 여러분의 다이어트 여정에 도움이.. 더보기 소방 안전 관리자 2급 시험 대비 정리 요약 본 소방인전관리자 2급 정리한 요약본 입니다.소방대 - 소방공무원, 의무소방원, 의용소방대원 (소, 의, 의) 라 합니다.이들의 업무소방안전원 업무안전교육 및 조사연구 안전과리 각종 간행물 발간화재예방과 안전관리의식 대국민 홍보방염 물품등을 행정기관에 위탁하는 소방업무소방안전에 관한 국제협력소방기본법 목적1. 화재예방 경계 진압 2. 위급 상황시 구조3. 생명 및 재산 보호4. 질서 안녕 유지 (공공의 복리증진, 사회와 기업의 복리 증진 절대 아님)소방기본법 용어1. 소방대상물 : 건축물 차량 항구에 매어둔 선박 선박 건조 구조물2. 관계인(소방 행위 주쳬) : 소유자,관리자(관리소장 등),점유자(임차인) 저당권자 아님특급1급2급특정대상층수 : 30층(지하포함)이상높이 : 120m 이상연면적 : 10만m제곱.. 더보기 익모초 효능 익모초환 먹는법 부작용 여성에게 좋은 익모초즙 오늘은 여성의 생리통에 좋은 약초 익모초에 대해 한번 알아보겠습니다. 익모초는 꿀풀과에 속하는 두해살이 풀로 통풍이 잘되는 곳에서는 급속히 성장하는 식물입니다. 익모초의 어원은 어머니에게 이로운 풀이란 뜻이며 여성들에게 좋은 풀이라 하여 붙여진 이름입니다. 키는 50~100cm 쯤 자라며 길가나 빈터가 있으면 아무곳에서나 자라는 특성이 있고 몸에 염증으로 인해 열이 났을 때 어혈을 풀어주며 혈액 순환에 좋은 풀이라고 하는데 조금더 자세히 효능에 대해 알아보겠습니다.익모초 효능 혈액순환 개선에 효과적익모초는 피를 맑게 해 주고 혈액순환을 촉진시켜 여성의 생리통이나 월경불순 산후 어혈 증세를 완화하는데 효과가 있다고 합니다. 자궁의 혈액순환을 촉진시켜 노폐물을 배출하며 차를 자주 드시면 효과가 좋다고 합니다.. 더보기 김치를 담글 때 감칠맛을 내는 강경 젓갈 김치를 담글때 감칠맛을 내기 위해서 꼭 필요한 재료가 바로 젓갈인데요 젓갈은 보존식품의 일종으로 어패류의 부패를 막고 신선도 유지를 위해 동물성 재료를 소금이나 양념에 절인 식품들을 말합니다. 주로 바닷가를 중심으로 점차적으로 발전해온 다양한 젓갈에 대해 알아보겠습니다. 젓갈이란?젓갈 또는 젓이라 불리기도 하는데 각종 어패류의 살이나 창자등을 소금을 넣은 양념에 절여 삭힌 식품입니다. 젓갈의 역사는 인도나 베트남 같은 더운 지방에서 발효식품이 발전하면서 시작되었고 농업을 주로 하는 지역은 콩을 이용한 발효가 어업을 주로 하는 지역에서는 해산물을 통한 발효식품이 발전해 왔습니다. 한국의 젓갈은 신석기 시대에 처음 등장 했으며 고려시대와 조선시대를 거치면서 발전해 왔습니다. 감칠맛 나는 다양한 강경젓갈의 역.. 더보기 한국인의 전통 발효식품 김치의 효능 부작용 오늘은 배추나 무 오이 그리고 여러 채소들을 고추 양념과 함꼐 버무려 발효시켜 보관해 먹을 수 있는 김치에 대해 알아보겠습니다. 김치는 한국의 대표적 발효식품으로 한국인에게는 빼 놓을수 없는 음식 중 한가지 입니다. 김치는 언제부터 먹기 시작 했을까요? 김치는 삼국시대 이전부터 먹었을 가능성이 큰데 법주사나 실상사 같은 절에서 발견된 돌항아리를 확인 해 보면 절임채소로 초기 김치를 담가 먹은것을 확인 할 수 있습니다. 고려시대로 접어들면서 마늘과 파와 같은 양념을 첨가해서 동치미 같은 김치 또한 주로 섭취를 했지만 원래 습식 문화를 좋아하는 우리 조상들은 오랫동안 보존해서 먹을 수 있는 다양한 방법을 생각 해 냈고 염도를 줄이고도 본연의 맛을 간직할 수 있는 방법을 터득했습니다. 전 세계의 많은 나.. 더보기 김 효능과 파래김 돌김 재래김 정보 부작용 2013년에 미국 배우 휴잭맨의 딸이 길거리를 돌아다니며 김을 간식처럼 먹는 모습이 포착되 화제가 되었습니다. 한국에서는 밥과 함께 먹는 반찬의 개념으로 먹고 있는 반면 마치 과자처럼 길거리에서 먹고 있는 모습이 다소 생소하게 느껴졌습니다. 코로나19 이후에 인스타그램이나 각종 sns에서 해외의 유명 인사들이 한국 기업이 만든 김을 마치 과자처럼 즐겨 먹는 모습들이 널리 퍼지기 시작하면서 김이 조금씩 해외에 알려지게 되었고 급기야 유튜브에서 seaweed를 검색하면 조회수가 1억회 이상이나 되는 영상이 나타나게 되었습니다.김과 함께 미역이나 다시다 같은 해조류를 먹는 나라는 우리나라와 일본이 유일하며 생산도 80% 이상 두 나라에서만 생산이 되고 그 외 국가에서는 바다잡초라 해서 먹지 않았습니다. 그러다.. 더보기 병풀 추출물 효능 호랑이풀 먹는법 고투콜라 부작용 우리나라 남부 지역이 섬에서 주로 자생하는 병풀에 대해 알아보겠습니다. 호랑이풀이라고도 하고 고투콜라라고 불리기도 하는 병풀은 호랑이가 상처가 났을 때 병풀밭에 뒹굴어서 상처를 치료하기도 하는데 인삼과 유사한 성질을 가지고 있다고 합니다. 피부 상처나 관절염 궤양등에 효염이 있으며 이뇨제나 노폐물을 원활하게 배출하는 기능을 가지고 있는 병풀의 더 많은 효능에 대해 조금 더 자세히 알아 보겠습니다. 병풀 호랑이풀 효능 피부 개선 효과병풀추출물에는 콜라겐 합성을 촉진해서 피부 재생 및 염증의 제거 및 상처치료 회복에 도움을 준다고 합니다. 유수분 밸런스를 맞춰주며 피부 염증 완화에 효과적이며 피지 조절 및 염증 억제을 도우며 외부 환경으로 부터 피부를 진정시켜주는 효과가 있다고 합니다. 상처 치료에 많이 쓰.. 더보기 고삼 추출물 효능 뿌리 차 먹는법 가루 부작용 염증 치료나 항산화효과가 뛰어난 고삼은 전통 한약제로 널리 알려져 있으며 주로 뿌리를 사용해서 차나 가루형태로 섭취를 하고 있습니다. 고삼은 한국 중국 일본 및 극동러시아에서 주로 자생하며 입은 엽병이 길고 30~40 소엽으로 홀수깃모양겹잎으로 15cm 정도 입니다. 꽃은 6~8월에 피며 길이는 15cm정도까지 자라며 연황색입니다. 땅속 깊이 내린 굵은 황갈색의 뿌리는 매우 쓰며 주고 약재로 쓰이는데 정신적 스트레스까지 해소하며 다양한 효능을 가지고 있는데 좀 더 많은 효능에 대해 알려 드리겠습니다. 고삼의 효능 항산화효과항산화작용을 하는 고삼은 면역력을 높여주며 감염예방에 효과가 있다고 합니다. 감기나 기관지염에 효과가 있으며 염증 치료에 효과가 있다고 합니다.항염증 및 항암효과고삼에는 쿠르쿠마린과 마.. 더보기 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 53 다음
