비타민c먹는법 썸네일형 리스트형 비타민C 비타민씨 효능 및 효과 제대로 먹는 법 비타민C 비타민씨 효능 및 효과 제대로 먹는 법비타민C 1000mg 용량부터 유통기한·과다복용·가루·천연·어린이 비타민C까지 총정리비타민C는 가장 대중적이면서도 꾸준히 관심받는 영양소입니다. 면역력 관리, 피부 건강, 피로 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있지만, 얼마나 먹어야 하는지, 1000mg은 과하지 않은지, 유통기한이 지난 비타민C는 괜찮은지 등 정확히 알고 섭취하는 분들은 의외로 많지 않습니다.이번 글에서는 비타민C의 기본 효능부터 용량 기준, 과다복용 위험, 가루 비타민C, 천연 비타민C, 어린이 비타민C 선택법까지 하나씩 차분히 정리해 보겠습니다.비타민C란 어떤 영양소일까?비타민C(아스코르빈산)는 체내에서 스스로 만들어지지 않는 수용성 비타민입니다. 따라서 음식이나 건강기능식품을 통해 꾸.. 더보기 이전 1 다음
