엉겅퀴 효능 가시엉겅퀴 먹는법 가시나무 엉겅퀴즙 부작용

시골에 가면 흔히볼 수 있는 가시나무 엉겅퀴가 건강에 도움이 된다니 참 놀라운 일입니다

어렸을때 시골에서는 흔하게 볼 수 있는 잡초이기 때문입니다 엉겅퀴는 국화과 엉겅퀴속에 속하며

먹게되면 피가 엉긴다해서 불리게 되었다고 합니다 서양의 밀크시슬이라 불릴만큼 혈액순환에 좋고

함암작용까지 한다는 엉겅퀴에 대해 조금 더 자세히 알아보겠습니다

 

가시나무 엉겅퀴 효능

 

간기능개선에 효과

엉겅퀴에는 실리마린 성분을 다량으로 함유하고 있어 간의 해독에 탁월한 역할을 한다고 합니다 간염이나 간질환등의

치료 예방에 효과가 있다고 합니다 또한 뿌리나 씨앗등은 비타민 지방등 필수영양분이 풍부하게 함유되어 있어 한약재로

사용을 하고 있다고 합니다

염증치료 완효 효과

외상으로 인해 피가나거나 염증이 생겼을때 효과가 있다고 합니다 엉겅퀴를 쌂아서 환부에 발라주면 염증이 치료되는 

효과와 함꼐 염증완화에 많은 도움이 된다고 합니다 피부에 염증이 생겼을 때는 잎을 찢어 발라도 효과가 있다고 합니다

산후 부기에 좋은 효과

엉겅퀴 뿌리를 잘 말려서 끓여 먹으면 산모의 부기를 빼는데 도움이 된다고 합니다 잘 씻은 엉겅퀴 뿌리 10g과 함께 물

1리터를 넣어 센불에 끓인 다음 약불로 서서히 끓여주면 산모의 부기를 빼주는데 효과가 있다고 합니다

 여성히 하혈을 할때도 도움이 되며 뼈가 아프고 온몸이 쑤시고 아플때도 도움이 된다고 합니다

치질로 고통스러울때에도 효과가 있다고 합니다

혈액순환 개선효과

엉겅퀴에는 실리마란 성분을 다량으로 함유하고 있어 체내의 피를 맑게 해주고 혈관의 노폐물을 제거해 고혈압이나 

고지혈증의 예방에 효과가 있어 혈액순환 장애 예방에 효과가 있다고 합니다

피부노화 예방 효과

엉겅퀴에는 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 항산화작용을 통해 몸속 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 방지해서

깨끗한 피부를 만들어 준다고 합니다 또한 비타민c를 통해 피부 건강에도 도움이 된다고 합니다

 

가시엉겅퀴 먹는법

 

엉겅퀴 차를 만들어 먹을 수 있는데 사과와 함께 끓여 먹으면 맛도 좋고 건강에도 도움이 된다고 합니다

식이섬유가 풍부한 사과와 물 2리터에 엉겅퀴를 50g정도 넣어준 후 끓여주면 식감까지 좋아 진다고 합니다

사과 껍질에는 칼륨성분과 함꼐 팩틴 성분을 함유하고 있어 위와 대장의 찌꺼기를 깨끗이 비워줘 장건강에도

도움이 된다고 합니다

엉겅퀴는 분말로 빠아서 드셔도 좋은데 물에 섞어서 하루 3~4회 정도 드시면 건강에 도움이 된다고 합니다

엉겅퀴효소를 만들어 먹어도 좋다고 합니다

엉겅퀴를 먹기 좋게 자른 후 설탕과 함께 섞어서 담근 후 효소를 만들어 먹으면 약성이 더욱 증가한다고 합니다

 

엉겅퀴 부작용

 

엉겅퀴를 너머 많이 먹게되면 설사나 위장 장애를 일으킬 수 있다고 합니다

아무리 좋은 음식이라도 과음을 하게 되면 건강을 해칠 수 있으니 적당량만 드시길 권장 드립니다