고삼 추출물 효능 뿌리 차 먹는법 가루 부작용

염증 치료나 항산화효과가 뛰어난 고삼은 전통 한약제로 널리 알려져 있으며 주로 뿌리를 사용해서 차나 가루형태로 섭취를 하고 있습니다. 고삼은 한국 중국 일본 및 극동러시아에서 주로 자생하며 입은 엽병이 길고 30~40 소엽으로 홀수깃모양겹잎으로 15cm 정도 입니다. 꽃은 6~8월에 피며 길이는 15cm정도까지 자라며 연황색입니다. 땅속 깊이 내린 굵은 황갈색의 뿌리는 매우 쓰며 주고 약재로 쓰이는데 정신적 스트레스까지 해소하며 다양한 효능을 가지고 있는데 좀 더 많은 효능에 대해 알려 드리겠습니다.

 

고삼의 효능

 

항산화효과

항산화작용을 하는 고삼은 면역력을 높여주며 감염예방에 효과가 있다고 합니다. 감기나 기관지염에 효과가 있으며 염증 치료에 효과가 있다고 합니다.

항염증 및 항암효과

고삼에는 쿠르쿠마린과 마트리카린등의 알칼로이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 염증을 억제하고 면역력을 높여주는 기능을 한다고 합니다. 고삼추출물에는 염증반을을 억제시키는 기능을 통해 염증 인자 활성화를 감소시키는 기능을 통해 항염증 및 항암 효과가 있다고 합니다.

간기능 보호 효과

고삼의 추출물을 쥐에 실험한 결과 알콜성 간질환의 쥐의 간을 보호하는 효과가 나타난다는 경상국립대학교 및 한국한의학연구원의 연구가 나타났다고 합니다. 

심혈관 질환 예방 효과

고삼에는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어 혈관의 개선을 통해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압 조절을 통해 고혈압니다 고지혈증 예방에 효과가 있다고 합니다. 고삼추출물은 항산화효소 활성화를 통해 동맥경화 예방이나 심혈관 질환 예방에 효과가 있다고 합니다.

치매예방 효과

고삼에는 알칼로이드 성분인 옥시마트린 성분이 함유되어 있어 뇌세포를 보호하고 신경전달을 촉진시켜 치매 예방에 효과가 있으며 기억력 향상에도 도움이 되기 때문에 공부하는 청소년의 학업에도 많은 도움이 된다고 합니다.

소화기관 개선효과

소화기 건강에도 많은 도움을 주는데 옥시마트린 성분은 위장의 염증을 줄이고 장내 미생물의 균형있는 유지를 통해 장내 환경 개선 효과가 있다고 합니다. 또한 소호기 점막 손상을 줄이며 소화를 촉진 시켜 장염이나 소화불량에 효과가 있다고 합니다.

피부 재생 효과

고삼의 추출물은 피부의 상처를 치료하는 기능을 하는데 상처 부위에 혈액 공급을 증가시켜 염증 개선 및 피브 재생을 촉진 시킨다고 합니다. 동의대 연구팀에 따르면 흰쥐의 실험을 통해 신생혈관의 형성을 도와 상처를 치유하는 능력이 개선된다고 보고 되었다고 합니다.

천식 예방효과

고삼에는 트리폴리리진 성분을 함유하고 있어 천식 증상을 완화하는 기능과 함께 평활근 수축을 억제하는 작용을 통해 천식 환자에게 많은 도움을 준다고 합니다.

 

고삼 먹는법

 

고삼은 뿌리를 차로 드시는게 좋은데 잘 말린 뿌리 10g 정도를 500ml 중불에서 끓이다 약불로 30분가량 천천히 우려서 드시면 건강에 도움이 됩니다.

고삼은 샐러드로 드셔도 좋은데 오이나 상추 토마토와 함께 고삼 뿌리를 얇게 썰어 썪어서 드래싱을 만들어 드시면 건강에도 좋은 샐러드가 완성됩니다.

 

고삼 부작용

 

많은 양을 장시간 복용시 간에 부담을 줄 수 있다고 하니 전문의와 상의 후 섭취하시기를 바라며 일부 사람은 설사나 구토 메스꺼움 증상을 일으킬 수 있으니 복용 시 주의가 필요합니다.

피부가 민감하신 분들은 피부염을 유발 할 수 있고 저혈압 환자나 혈압이 낮은 분들은 주의를 요합니다.

고삼에는 에스토로겐 성분을 포함하고 있어 임산부나 허약한 체질의 여성분은 주의를 하시는게 좋습니다.

고삼은 차가운 체질이신 분들은 드시는데 주의하시는게 좋습니다 

고삼차