신선초 (명입엽) 하늘이 내린 약초 효능 먹는법 부작용

하늘에서 내려온 유용한식물로 알려져 있고 건강을 중시하는 현대 사회에서 챙겨야 하는 신선초(명일엽)에

대해 알려드리겠습니다 신선초는 쌍떡입식물 산형화목 미나리과의 여러해살이풀이기도 합니다 크기는 

1미터 정도까지 자라며 줄기와 뿌리가 굵고 줄기 부분에서 가지가 갈라지는 형태를 갖추고 있습니다

여름철에 노란색 꽃을 피우는 신선초의 효능과 섭취방법에 대해 알려드리겠습니다

 

신선초 명일엽 효능

 

생명을 연장시키는 약초

신선초 명일엽에는 칼슘이 시금치의 4배이상 함유되어 있고 비타민 미네랄등이 풍부하게 함유되어 있어 세포의 

노화를 방지하는 역할을 통해 생명을 연장시키는 회춘의 식물이기도 합니다

 

내성균의 사멸을 통한 내성효과

신선초추출물을 꾸준히 복용하면 항생제에 대한 내성이 생기는 연구 결과가 발표 되었다고 합니다 또한 신선초에 

함유되어 있는 비타민C 비타민E 등은 항산화 효과를 통해 활성산소를 제거하고 세포의 재생을 돕는다고 합니다

 

당뇨개선

신선초에는 다량의 칼콘 성분을 함유하고 있어 췌장의 기능을 향상시켜 인슐린 분비를 촉진시키는 작용을 통해

당뇨 개선에도 많은 도움이 된다고 합니다 또한 프소탈렌 성분을 통해 혈당의 급격한 상승을 억제하고 당뇨

개선에 많은 도움을 준다고 합니다

 

빈혈예방

신선초에는 다량의 게르마늄 성분을 함유하고 있어 몸 속으로 유입되는 산소의 양을 개선할 수 있어 빈혈 예방에도

많은 도움을 준다고 합니다 또한 빈혈예방에 효과적인 미네랄고 철분이 다량으로 함유되어 있다고 합니다

 

골다공증예방

캄슘의 함유량이 높아 뼈를 톤튼하게 해주며 골다공증 예방에도 많은 도움이 된다고 합니다

 

노화방지

비타민 성분의 다량 함유로 인해 노화방지에도 효과가 있으며 베타카로틴 성분을 통해 체내의 활성산소를 제거하고

세포를 재생시키는 등 노화방지에 효과적이라고 합니다

 

신선초 먹는법

신선초는 여러 야채들과 함께 샐러드로 드시거나 쌈채소로 같이 드시는걸 권해드립니다 줄기는 살짝 데쳐서 나물처럼

무쳐 드시면 반찬으로도 너무 좋습니다 또한 튀김옷을 얇게 입혀서 튀겨드시면 부각처럼 드실 수 있습니다

신선초는 녹즙으로 갈아서 드셔도 좋은데 맛있게 드시기 위해서는 사과를 첨가하시거나 바나나를 같이 갈아 넣어서 

드시는 것도 추천 드립니다 신선초를 말려서 가루로 만들면 요거트와 함께 드셔도 건강에 좋습니다

 

신선초부작용

신선초에는 칼슘성분이 다량으로 함유되어 있어 신장이 안좋으신 분들은 신장에 무리가 갈 수 있고 특이한 알레르기

질환이 있으신 분들은 몸에 두드러기 현상이 나타날 수 있으니 조금씩 드셔 보시고 부작용이 없는지 살펴보시고

드시는 양을 조금씩 늘려 나가는게 좋을 거 같습니다