골쇄보 넉줄고사리 뿌리 효능 부작용 먹는법

뼈에 좋다고 해서 이름도 골쇄보인 넉줄고사리, 천연 비아그라라고 불릴 만큼 남성의 정력증진에도 많은 

도움이 된다는 골쇄보, 골쇄보를 넉줄고사리라고도 부르는데 이는 사당의 금줄을 닮았다 해서 붙여진 이름이다

오래된 나무나 절벽에서 자생하고 부서진 뼈를 이어준다고 해서 골쇄보라 부르는 넉줄고사리의 효능에 대해 

알려드리겠습니다

 

골쇄보 넉줄고사리 효능

 

골다공증 예방효과

골쇄보는 알칼리성 포파자제 활성을 증가시켜 칼슘 흡수율을 높여준다고 합니다 뼈를 형성시켜주는데 필요한

단백질 생성을 돕고 부러진 뼈를 붙여주는 능력이 탁월하며 유아들의 뼈 성장에도 도움이 된다고 합니다

치아건강효과

고금의감에 따르면 분말로 만든 골쇄보는 양치할때 치약처럼 사용할수가 있는데 꾸준히 사용하면 잇몸을 튼튼하게

하고 잇몸의 통증도 치료가 되며 이빨이 흔들리는걸 예방한다고 합니다

동맥경화예방효과

넉줄고사리에는 헤스페리딘 성분이 있어 혈관건강에도 도움을 준다고 합니다 혈관의 노폐물을 제거하고 피를 맑게 

유지시켜 콜레스테롤을 낮추는 역할을 통해 고지혈증이나 고혈압의 예방에 도움을 준다고 합니다

항암효과

헤스페리딘 성분은 체내의 유해한 활성산소를 배출하는 역할도 하는데요 혈관질환 예방과 함께 항산화작용을 통한

항암작용을 한다고 합니다

 암세포 확장 억제 기능

어혈이 뭉쳐 혈액순환이 잘 되지 않아서 심혈관에 문제가 생겼을때 골쇄보로 만든 차를 마시면 피를 맑게 만들어줘

혈관질환 예방에도 효과가 있고 항산화작용을 통해 암세포의 확장 억제 기능을 한다고 합니다 

 

골쇄보 먹는법

골쇄보 30g을 물2리터와 함께 주전자에 넣고 약불에서 1시간 정도 끓인 후 식혀 차로 드시면 됩니다

차갑게 냉장 보관을 해서 하루 두세번씩 드시면 뼈건강에 많은 도움이 된다고 합니다

골쇄보를 차로 끓여 드실 때 우슬 10g 접골목 10g 을 넣고 끓이면 건강에 더욱 도움이 된다고 합니다

맛있게 드시기 위해서는 대추와 감초를 넣어도 괜찮습니다

 

골쇄보 부작용

정확하게 나와있는 부작용은 없지만 너무 많이 섭취하시게 되면 설사를 일으킬 수 있다고 합니다

따라서 하루 권장량 20g 을 지켜서 꾸준히 드신다면 건강을 유지 시키실 수 있을 겁니다