백년초 천년초 효능 차이 열매 손바닥선인장 부작용 먹는법

백년초 천년초는 한국의 토종선인장이라고 하고 6월에 꽃을 피우고 10월에 열매를 맺는 여러살이해 풀로 

선인장과에 속하는 식물입니다 또한 극한의 추위에서도 견디며 줄기나 열매 뿌리 어느것 하나 버릴 것 없는

영양식물로 백년초와 천녀초에 대해 서로 다른점고 효능에 대해 알려드리겠습니다

백년초

백년초는 잎이 작으며 꽃이 피면 흰색이나 분홍색을 띄며 건조하고 따뜻한 곳에서 잘 자라는 특징이 있습니다

천년초

천년초는 잎이크며 가시가 돋여있고 노란색이나 주황색 꽃으로 피며 줄기 얇고 길며 습하고 그늘진 곳에서 잘

자라는 특징이 있으며 비올때 잎을 펴 물을 받는 특징을 가지고 있습니다

 

백년초 천년초 효능

 

피로회복에 도움

백년초의 열매는 비타민c나 불포화지방산이 함유되어 있어 독을 제거하는 능력이 있고 면역력 증가에 탁월하며

피를 맑게 유지시켜 주기에 원기회복에 도움을 준다고 합니다

독소제거효과

백년초에는 폴라보노이드에서 항산화작용을 통해 체내의 독소나 각종 노페물을 제거하는 능력이 탁월하며 피를 

맑게 유지시켜 준다고 합니다

고지혈이나 동맥경화 예방

백년초에는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어 몸속의 활성산소를 제거하고 탁시플린의 항산화 효과를 통한 혈관의 

피를 맑게 정화시켜 주므로써 고지혈증이나 고혈압 동맥경화 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다

호흡기질환예방효과

백년초에는 비타민c가 다량으로 함유되어 있어 뛰어나 세포 재생능력을 가지고 있으며 바이러스나 세균을 몸속에서

퇴치를 시키며 기관지염이나 폐렴의 호흡기질환 예방에 효과가 있다고 합니다

뼈를 튼튼하게하는 효과

칼슙또한 풍부하게 함유되어 있어 골밀도를 향상시키는데 성장기 어린아는 뼈 성장에 도움이 되고 연세가 있으신

어르신은 낮은 골밀도로 인해 골다공증에 걸리기 쉬운데 멸치의 6배 가량 많은 칼슘 함량으로 인해 골다공증예방에도

효과가 있다고 합니다

변비예방

식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 몸안에 숙변을 제거하며 대장기능을 활발하게 유지시켜주는 정장작용 효과를 통해

변비를 예방하는 효과가 있다고 합니다

 

백년초 천년초 복용법

열매는 잘 씻어서 하루 3~4번 씩 공복에 먹거나 믹서기에 갈아서 드셔도 좋습니다

음료나 꿀을 열매와 같이 믹서기로 갈아서 주스처럼 마시거나 요거트와 함께 넣어 먹어도 좋습니다

여러 채소들과 함께 샐러드로 드셔도 건강에 유익합니다

 

 백년초 천년초 부작용

눈에 보이지 않는 잔가시가 많이 있어 맨손으로 손질을 하게 되면 가시에 찔릴수 있으니 고무장갑등 보호 장비를 손에

착용하고 손질을 해야 하며 흐르는 물에 가시를 제거해 주어야 합니다

사람의 체질에 따라 많이 먹으면 알레르기 반응을 보일 수 있으니 예민하신 분들은 주의를 하셔서 섭취하시기 바랍니다