msm 식이유황 엠에스엠 식용유황 효능 가루 분말 먹는법 부작용

mss 메틸 설포닐 메탄은 식이유황 화합물로써 사람의 몸을 구성하고 있는 필수 미네랄을 다량으로 함유하고 있으며

통증을 완화시키고 해독능력까지 있는 우리 몸에 정말 필요한 성분이라 할 수 있습니다 순수한 황에 산소를 결합한

것으로 식이유황 또는 식용유황이라 불리는 msm에 대한 효능에 대해 좀더 알아보겠습니다

 

msm 식이유황 효능

 

면역력강화

msm 의 식이유황은 몸속 찬 기운을 몰아내고 양의 기운을 살리며 독을 없애준다고 합니다 우리나라에서 오래전부터

사용되어온 약재이기도 한데 해독효과와 함께 면역력을 높여준다고 합니다

관절건강효과

식이유황은 연골을 구성하는 성분이기에 관절염에도 효과가 좋다고 합니다 관절염에 걸렸을때 증상 완화를 하는 효과가

있으며 미국에서는 이미 오래전부터 관절염 치료에 사용하고 있다고 합니다 한번 연골이 손상이 되었다면 회복하기 

힘들겠지만 건강할 때 미리 미리 섭취하시면 관절 건강에 많은 도움이 된다고 합니다

골다공증 예방

체내에는 뼈를 만드는 세포와 파괴하는 세포가 균형을 이루고 있지만 호르몬이 감소하는 50대 이후에는 뼈가 점차 

약햐져 골다공증 위험이 높다고 합니다 이럴때 엠에스엠을 섭취하시면 뼈를 생성하는 조골세포의 활동을 활성화시켜

뼈의 균형을 통해 골다공증 예방에 효과가 있다고 합니다

혈액순환 개선

엠에스엠은 몸속 활성산소를 억제하고 노페물을 제거함으로써 고지혈증이나 고혈압 같은 혈액순환 계통의 질병을 

예방하는데 효과가 있다고 합니다

항암효과

엠에스엠은 암세포에서 나오는 젖산을 억제시킴으로써 암환자의 통증을 줄여주며 면역력증 증가시켜 암을 사멸시키는

nk세포 등을 통해 면역세포의 활성화를 촉진 시켜 항암효과가 있다고 합니다

피부미용효과

엠에스엠에는 콜라겐 성분이 다량으로 함유되어 있어 여드름이나 피부주름 건선등에 매우 효과적이라 합니다 

유황온천에 있는 황성분은 피부에 좋은 영향을 많이 주기 때문에 유황온천에서 목욕을 하시면 피부가 깨끗해지고

아토피나 검버석에도 효과가 좋으며 비타미c를 같이 섞어서 먹으면 피부가 매끄럽고 부드러워 진다고 합니다

 

엠에스엠 먹는법

 

식이유황은 하루에 4g 정도 드시면 좋은데 몸이 좀 피곤하시면 8g 정도 드셔도 좋습니다

암환자의 경우는 24g 까지 드셔도 크게 문제가 없으며 분말이나 가루로 드시는게 더 편할 수 있습니다

식이섬유는 밥이랑 같이 섞어서 먹어도 좋은데 어린아이들 아토피나 알레르기 질환에 효과가 좋다고 합니다

 

 

msm 부작용

 

msm을 너무 많이 섭취하시면 복통이나 설사를 일으킬 수 있는데 하루 권장량은 1500~2000mg 정도하 합니다

식품으로 엠에스엠을 섭취하려는 분이 계신데 하루 권장섭취량이 마늘 1.1kg 이라고 합니다 따라서 마늘 생강 부추등에

함유되어 있는 엠에스엠을 섭취하기는 힘들 수 있습니다

식이유황은 잘 정제되지 않으면 납이나 수은이 함유되어 있어 부작용이 나타날 수 있습니다 따라서 gras에 등재되어 있는

순도 99.9%의 엠에스엠인지 확인 후 섭취하시기 바랍니다 또한 식약처의 인증을 받았는지 확인 후 섭취하시는게

가장 안전하게 엠에스엠을 섭취하는 방법입니다